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| Programme de nutrition pendant un tournoi? par Renan le
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Bonjour,
La FFE propose une réunion nutrition pour savoir quoi manger lors d'un tournoi.
Voir le lien suivant :
http://www.echecs.asso.fr/Actu.aspx?Ref=13891
J’aurais souhaité en savoir plus...
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Bonjour,
J'ai regardé la petite vidéo sur le site de la FFE, la nutritionniste présente quelques conseils alimentaires à suivre pour les enfants ( je suppose que d'est aussi valable pour les adultes),par exemple manger des panneaux d’Agen...
Mais je trouve cela un peu juste, pas très étayé...existe t’il un programme sur 7 jours par exemple...elle a parlé d’un site , d’une application "oviva"? mais je suppose que c'est payant...je voudrais en savoir plus.
La fédération pourrait pousser le bouchon plus loin en mettant un exemple sur son site.
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Ils sont célèbres les panneaux d'Agen, mais pas faciles à digérer...
Pour le bouchon de la FFE, les pruneaux sont conseillés , en effet.
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Et on ne parle pas de Nutella sur de la brioche vendéenne pendant la partie : Ça fait des miettes sur l'échiquier..
Accompagné de cidre traditionnel breton frais....qui fait des bulles...
Bon c'est l'heure d'un petit 4 heures en lisant le forum...
Sinon Ding Liren continue son marathon avec succès...et garde la ligne slim...
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ok, je prends :
un Cavalier en "entrée"
deux pions en "plat de résistance"
une 7ème rangée en "dessert"
et un sacrifice de Dame comme "digestif"
bon appétit à tous ;-)
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Sans lire l'article, c'est pas l'alimentation qui va faire bondir "les petits ELO", et j'ai un scoop: manger des aliments avec index glycémiques bas, c'est bien, même hors compétition, pour la vie de tous les jours...
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@Renan
c'est écrit sur le site de la FFE : téléchargez et suivez gratuitement le programme 2eme cerveau sur l'application oviva onglet apprendre
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Kramnik a dit qu'il avait découvert la nutrition sur sa toute fin de carrière, et que ça a changé beaucoup de choses pour lui. Il y a des différences également selon que l'on joue une partie à 15h, disons, et un tournoi rapide. Enfin, cela fait partie des compétences d'un bon joueur ou entraîneur à mon avis.
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splash,
faire une réunion bien suivi quand même pour dire à la fin : "téléchargez et suivez gratuitement le programme 2eme cerveau sur l'application oviva onglet apprendre", ça manque d'exemple...
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comment, le cassoulet avant la partie serait déconseillé ? mince, je ne fais décidément rien comme il faut
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Completement d’accord avec toi,comicstrip !
Les haricots blancs c'est que des sucres lents,non?
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@Renan
si j'ai bien compris, elle fait de la pub pour son appli qui est gratuite durant le championnat de France jeune
elle ne va donc pas dévoiler ses secrets aussi facilement
;-)
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Personne n'a parlé des Omégas 3 ?
Notre organisme a besoin d'acides gras qui sont dit indispensables, du fait qu'ils ne sont pas synthétisables par notre organisme.
D'une façon générale l'alimention habituelle est carencée en Omégas 3.
On trouve les Omégas 3 dans des poissons comme les harengs, les anchois, le saumon, et aussi dans l'huile de Colza.
Pourquoi les Omégas 3 pourraient-ils aider un joueur d'échecs ? Les Omégas 3 font que le sang est plus fluide, donc meilleure circulation sanguine, et aussi aident à un meilleur équilibre émotionnel.
Important, ne pas faire chauffer l'huile de Colza.
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@splash,
Oui effectivement...
En lisant certains vieux EE,un en particulier qui parlait des produits interdits comme les feuilles de ginkgo baloba.
C'est dommage, car la nutrition est un élément important pour les jeunes et les moins jeunes (les seniors) surtout quand on fait un tournoi de 9 rondes...
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Pas tout à fait la même chose, mais sans doute ça concerne beaucoup de joueurs de club.
J'ai crû remarquer qu'il existe 2 types de joueurs:
Ceux qui veulent arriver à l'heure, voir un peu en avance, ça fait partie de leur routine, découvrir la salle de jeu, souffler après la route (chauffeur ou non), bref, entrer doucement dans la partie avant qu'elle ne commence réellement.
Et ceux pour qui c'est strictement l'inverse, ils préfèrent arriver à la dernière minute, voir en retard, pour démarrer directement à jouer.
Dans le cadre d'un tournoi individuel, c'est pas trop grave, mais par équipe, à moins d'avoir 4 joueurs de chaque type et de bien organiser le covoiturage :-)
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Ceux là, on leur dit toujours que le match commence une demi-heure plus tôt !
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