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| L'effort intellectuel et le besoin énergétique ?! par ins1474 le
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Je viens de lire un article, sur la nutrition et voilà ce qu'il dit concernant ''l'effort intellectuel".
Réféchir n'augmente pas le besoin énergétique, ainsi pour ceux occupés à "faire travailler leur cerveau" le besoin Calorique de leurs muscles et de leur organisme suffit. Cela ne dispense pas pour autant d'équilibrer leur alimentation, éléments important pour préserver les capacités intellectuelles..
??tes-vous d'accord avec cela ??
Qu'elle est votre approche conecernant ce domaine ??
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Je suis d'acccord mais aux échecs, il faut manger à cause du stress et de la tension.
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En fait j'ai peu etre dit une connerie.
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Vous n'avez rien lu...
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Bien sûr que non Un joueur concentré pendant six heures dépensera nettement plus d'énergie qu'une personne allongée sur un transat pendant la même période. Evident, non ?
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Pas si certain que ca.. ...il fait quoi sur son transat??
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Sur le transat Sur le transat, il bronze idiot.
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Pourtant j'avais lu que le cerveau est gourmand en glucose.
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Le stress et la tension...
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Le stress et la tension Le stress augmente le métabolisme de base, comme les excitants, le tabac, et l'abus de café. Cependant, il est difficile d'évaluer le coût Calorique de ces facteurs.
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personne allongée sur un transat ... Une personne allongée dépense 80 Calories pour une heure. une personne assise une heure dépensera 100 Calories, ce qui est le cas pour le jeu d'échecs.
donc si allongé : 80x6=480 Calories
si assis : 6x100=600 Calories
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...est gourmand en glucose.... Définition
GLUCIDE :
Les glucides, sucres et amidons(les glucides ne sont pas tous formés de glucose
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je suis d'accord avec Oliverevan, il faut mager du sucre mais en petite quantité et aussi fairedu vélo. Le sucre c'est bien. Surtout dans une tasse de café le matin. Et et et ...
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En tout cas tout ce que je sais, C'est que une partie longue me donne très faim à cahque fois!
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surtout celle par correspondance ! :-))
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Ben si on a le ventre vide pendant une partie, on est mal engagé déjà.
Et même si on a mangé correctement avant, si on en remet pas une petite couche au 40eme, on rate sa finale non ? :-)
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Pendant un effort intense, en compétition internationale avec mon ami Joël Lautier par exemple, mon cerveau consomme beaucoup plus d'énergie que celui d'un joueur moyen ; il n'y a qu'une bonne hygiène de vie pour me satisfaire : avant chaque partie un sandwich, un café, quelques bières, et mon cerveau : c'est du béton !
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Mon pote Kaspa m'a conseillé de boire un peu de Vodkajuste après nos rencontres, vous dévinez pourquoi
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Les besoins caloriques n'augmente pas tellement, c'est très possible mais il me semble qu'un risque important est la déshydratation: un peu comme au volant, elle rend somnolent, confus, gaffeur... La bière, que bcp apprécient, n'est pas idéale, car la disgestionde l'alcool qu'elle contient consomme une bonne partie de l'eau qu'elle apporte...
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